December 27th, 2017

наездник

Праздники и колено

Вернулся из солнечного теплого Таиланда в мрачный холодный Питер. В следующие четыре дня предстоит осилить три корпоратива, после чего можно будет уйти на зимние каникулы до 9 января (институт будет закрыт).

Сходил к хирургу. Колено излечению поддается, со временем стану нормальным человеком, а вот бег отныне противопоказан. Он и раньше был противопоказан, но я об этом не знал. Приседать без необходимости и таскать тяжести тоже не рекомендуется. Ходить по лесам и лазать по горам со временем можно будет, но аккуратно, без фанатизма. Для тренировок (на будущее) больше всего подходят велотренажер и плавание. Еще срочно нужно тренировать ногу, пока мышцы бедра окончательно не атрофировались.