February 19th, 2020

наездник

Опасные тренировки и незнание

Почти месяц занимаюсь в тренажерном зале, одновременно стараюсь ходить по стадиону по вечерам, плюс подобрал неплохой комплекс упражнений для дома в целом и утренней зарядки в частности. Питанием пока не заморачиваюсь, ограничиваюсь тем, что стараюсь по вечерам не переедать. Но сейчас немного не об этом. Грустно и больно смотреть, сколько людей вокруг (в зале и на стадионе) по незнанию убивает себе суставы, позвоночник или (в лучшем случае) просто выполняет упраждения без пользы. К сожалению, в свое время и я был таким, и иной раз с ужасом вспоминаю, чего сам вытворял. Почему с детства людей не учат основам здорового образа жизни, как правильно тренироваться, выполнять упражнения, чего следует остерегаться, и чего делать категорически нельзя? Вернее учат, совершенно не тому, чему следует. Даже среди классических и всем знакомым упражнений, которым учат дома (если не повезет), выполняют на уроках физкультуры, полно как не вполне хороших, так и прямо опасных. Понятно, что запас прочности у детского организма огромный, но тем не менее. К примеру, о том, что такое грыжа, защемлении корешков нервов и о факторах, их провоцирующих, я узнал только после того, как парализовало руку. При этом физкультуру ни в школе, ни в университете вроде бы не прогуливал. Сейчас-то считаю себя крупным специалистом в данной области. После того, как едва не отправился в лучший мир, почему бы не разобраться в вопросе, ага...